Co znajdziesz w środku?

• 7 propozycji na śniadania
• 7 propozycji na drugie śniadania
• 7 propozycji na obiady
• 7 propozycji na kolacje

Każdy przepis posiada dokładnie wyliczoną kaloryczność oraz makroskładniki (białka, tłuszcze,
węglowodany, błonnik)

Dodatkowo

• Jadłospis możesz kupić w 4 wariantach kalorycznych! (1600 kcal – 1800 kcal).
• Instrukcja korzystania z diety oraz zalecenia.
• Lista zamienników (nie lubisz kurczaka? Ryżu? Żaden problem, w środku znajdziesz bogatą listę zamienników).
• Posiłki są szybkie i łatwe w przygotowaniu, nie musisz mieć specjalnych umiejętności kulinarnych, ponieważ przepisy są proste i stworzone w taki sposób, aby każdy mógł je bez problemu zrobić samodzielnie w domu.
• Każdy dzień z jadłospisu zawiera podobną liczbę kalorii, dlatego można stosować jeden dzień żywieniowy dwa dni z rzędu lub więcej albo wybrać sobie swoje ulubione dni i stosować naprzemiennie w dowolnej konfiguracji.
• Można zmieniać posiłki kolejnością w obrębie tego samego dnia (śniadanie, drugie śniadanie, kolacja), czyli przykładowo śniadanie możemy zjeść na kolację i na odwrót.
• Jadłospis składa się z 7 dni żywieniowych, jednak nie oznacza to, że po tym czasie jest bezużyteczny.
• Pewne małe modyfikacje oraz zastosowanie zamienników daję możliwość stosowania jadłospisu przez dowolny czas.